Mes techniques

Mon accompagnement s’appuie sur la complémentarité de plusieurs approches, choisies et adaptées en fonction de la personne, de sa demande et de son contexte. Chaque technique agit à un niveau différent — corporel, émotionnel, mental — pour favoriser un mieux-être durable.

SOPHROLOGIE

Méthode psycho-corporel, une approche accessible et profondément humaine, qui va au-delà de la relaxation. Elle aide à retrouver un équilibre intérieur durable, à mieux gérer le stress et à mobiliser ses ressources, pour une meilleure qualité de vie et une reconnexion à soi.

HYPNOSE

Grâce à l’hypnose, il est possible d’accéder à l’inconscient pour travailler en profondeur sur les pensées limitantes, les peurs et les croyances négatives, pour lever les freins, favoriser des changements durables et vous aider à mobiliser pleinement votre potentiel.

PNL - programmation neuro linguistique

La programmation neuro linguistique (PNL) pour faire changer la perception et le comportement autour d'une difficulté ciblée, dans le but d'aider les personnes à améliorer leur communication, atteindre leurs objectifs et résoudre des problèmes personnels.

COACHING

Vise à permettre de clarifier ses objectifs, mobiliser ses ressources et développer son potentiel, afin de mettre en œuvre des actions concrètes et durables dans le respect de son cadre, de ses valeurs et de son autonomie.

EFT

Emotional Freedom Technique

Méthode thérapeutique qui combine la stimulation de points d'acupuncture par des tapotements légers avec des affirmations verbales pour libérer les blocages émotionnels.

Stimulation bilatérale (similer EMDR)

Cette approche repose sur la stimulation bilatérale (mouvements oculaires, tapotements ou sons alternés) afin de désensibiliser et retraiter les souvenirs traumatiques.