Bienvenue sur mon site
Je m’appelle María Gema Sánchez, sophrologue, praticienne en hypnose intégrative, en thérapies brèves, coach professionnel et intervenante en entreprise sur le bien-être au travail. Je suis heureuse de vous accueillir sur mon site et, j'espère pouvoir échanger avec vous afin de construire un accompagnement qui vous correspond.
~ Un accompagnement adapté à vos besoins ~
Chez l’enfant, le cerveau est en pleine construction. En utilisant l’imagination, le jeu et le travail corporel, mes accompagnements permettent d’agir en douceur et efficacement sur:
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la régulation des émotions
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le sommeil
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la concentration
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la confiance en soi
​pour aider l’enfant à grandir plus sereinement.
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Enfants
L’adolescence et le début de l’âge adulte sont des périodes intenses, marquées par des changements, des questionnements et parfois une forte pression.
J’accompagne les jeunes à :
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mieux réguler leurs émotions, le stress et l'anxiété
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gagner en confiance, avoir une meilleur relation avec leur corps
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mobiliser leurs ressources
pour avancer avec plus de sérénité.
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Jeunes
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Accompagner pour surmonter: ​​
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des émotions difficiles: anxiété, dépression, stress post-traumatique
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des troubles du comportements: phobies, compulsions, insomnies
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des relations complexes : dépendance affective, schémas répétitifs, difficulté de communication
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des défis quotidiens : confiance en soi, problème d’estime, gestion des émotions
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et soutenir un parcours de soin: gestion de la douleur, acouphènes, apaisement
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transitions de vie: personnel, professionnel
Adultes
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Promouvoir le"bien-être au travail" en lien avec les démarches QVCT/RSE:​
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prévention du stress chronique, anxiété et du burn-out
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prévention de la fatigue mentale et physique
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aide à la régulation émotionnelle
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dynamiser une meilleur cohésion d'équipe
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favoriser l'adaptabilité aux différents changements organisationnels.
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En entreprise
~ Des techniques complémentaires ~
Une approche intégrative, fondée sur la complémentarité de plusieurs méthodes, choisies et adaptées en fonction de la personne, de sa demande et de son contexte.
Sophrologie
Coaching
Hypnose intégrative
EFT
PNL (programmation neuro-linguistique)
Stimulations alternatives (similer EMDR)
~ Tarifs ~
Les séances ont lieu au cabinet (présentiel) ou à distance (visioconférence). Des interventions sur site sont également possibles auprès des entreprises et associations.
Appel découverte gratuit pour évaluer la pertinence de l’accompagnement.
Chaque séance comprend généralement : un temps d’échange, une pratique (sophrologie / hypnose / exercices guidés), puis un débriefing.
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Remboursement
Certaines mutuelles proposent un remboursement partiel des séances, selon votre contrat.
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TARIF
Appel découverte
Durée entre : 10' et 15'
Gratuit ​
TARIF
Séance adulte
Durée entre: 1h00 et 1h15'
75 euros​
TARIF spécial*
Jeune 15-25 ans
chômage / retraite
Durée entre: 1h00 et 1h15
65 euros
TARIF
Séance enfant 6 -14 ans
Durée : 45'
45 euros​
TARIF
Groupe et en entreprise
Sur devis
"Le sophrologue et praticien en hypnose n’est pas un professionnel de santé.
Il ne pose pas de diagnostic et ne se substitue pas à un traitement médical.
Il agit en complémentarité avec les autres professionnels de santé, dans un cadre bienveillant, confidentiel et respectueux"
Delphine Q.
5 ★★★★★
"J’ai été accompagnée par Gema à un moment clé de ma vie professionnelle. Ses séances m’ont aidée à apaiser mes pensées, à préserver ma motivation et à renforcer ma confiance dans mes choix. Grâce à son écoute bienveillante et à son approche humaine, j’ai pu me recentrer et avancer sereinement vers une nouvelle étape. Elle crée un espace sécurisant, sans jugement, qui permet de se reconnecter à soi et de retrouver son équilibre..
Laura P. H.
5 ★★★★★
"Yo he estado muy contenta de haber hecho mi proceso de orientación e introspección profesional con Maria Gema. Hemos pasado unas sesiones de introspección muy agradables que me han aportado y también me han hecho reflexionar mucho sobre mi misma. Sus sesiones de trabajo son dinámicas es decir ella aplica diversas metodologías y técnicas para ayudarte a guiar y reflexionar sobre lo que necesitas trabajar, es muy atenta, amigable y las sesiones son amenas y agradables. Vas a encontrar un gran apoyo para acompañar tú proceso de desarrollo personal y de reflexión sobre tu camino de vida. Muchas gracias por todo Maria Gema"
Myriam G
5 ★★★★★
« Je suis suivie depuis plusieurs mois par Mme Sanchez et j’ai gagné un meilleur sommeil, davantage de calme et plus de confiance en moi. Je suis très satisfaite par le professionnalisme de Mme Sanchez . Sa polyvalence permet l’utilisation de nombreux outils très naturels et en même temps très efficaces.»
Maria G
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5 ★★★★★
"Je suis suivie par Gema pour ma gestion des acouphènes qui sont provoques pour l anxiété. Grâce à son accompagnement bienveillant, son écoute attentive et des exercices adaptés, je commence a gérer les situation d'anxiété. Les séances m’ apportent un réel apaisement et elle donne des outils pour gérer les situations de stress."
Melanie V.
5 ★★★★★
J ai rencontré une professionnelle de grande qualité qui a de nombreuses cordes à son arc. J ai eu la chance de vivre une séance de sophrologie collective dans mon entreprise avec Maria Gema et nous avons tous été ébahi des bénéfices vécus de cette séance. Cela m a donné confiance pour vivre une séance individuelle en visio face à un problème de prise de parole publique. Même impact, en 1h j ai retrouvé la confiance et j ai été à la racine d un problème qui durait depuis trop longtemps pour moi. Merci !
Ils m'ont fait confiance -->
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